কেন প্রতিটি শিশুর একটি বিভক্ত প্রয়োজনবাচ্চাদের ডিনারওয়্যার সেটস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের জন্য
একজন অভিভাবক হিসাবে, আপনি চান যে খাবারের সময় শান্তিপূর্ণ, পুষ্টিকর এবং - আদর্শভাবে - হোককম অগোছালো. কিন্তু যদি আপনার বাচ্চা থাকে তবে আপনি ইতিমধ্যেই জানেন যে এটি সবসময় বাস্তবতা নয়। খাবার প্রত্যাখ্যান, প্লেট উল্টানো এবং পিক খাওয়ার মধ্যে, রাতের খাবার দ্রুত যুদ্ধক্ষেত্রে পরিণত হতে পারে।
একটি সহজ টুল এটি পরিবর্তন করতে পারে:একটি বিভক্ত বাচ্চাদের ডিনারওয়ার সেট.
শুধুমাত্র একটি সুন্দর প্লেটের চেয়েও বেশি, একটি বিভক্ত বাচ্চাদের ডিনারওয়ার সেটটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসকে সমর্থন করার জন্য, খাদ্য অন্বেষণকে উত্সাহিত করতে এবং আপনি এবং আপনার সন্তান উভয়ের জন্য খাবারের চাপ - কমাতে ডিজাইন করা হয়েছে৷
নীচে, আমরা বিজ্ঞানের-সমর্থিত এবং পিতামাতার-অনুমোদিত কারণগুলিকে ভেঙে দিই কেন প্রতিটি শিশুর একটি প্রয়োজন৷
1. বিভক্ত প্লেট প্রাকৃতিকভাবে অংশ নিয়ন্ত্রণ শেখান
ছোট বাচ্চারা "সুষম খাবার" - বোঝে না কিন্তু তারা বোঝেপৃথক স্থান.
একটি বিভক্ত বাচ্চাদের ডিনারওয়্যার সেট বিভিন্ন খাদ্য গোষ্ঠীর জন্য স্পষ্ট চাক্ষুষ সীমানা তৈরি করে:
প্রোটিনের জন্য একটি বিভাগ (মুরগির মাংস, মটরশুটি, ডিম)
কার্বোহাইড্রেটের জন্য একটি বিভাগ (ভাত, পাস্তা, রুটি)
শাকসবজি এবং ফলের জন্য এক বা দুটি বিভাগ
এই সাধারণ বিন্যাসটি বাচ্চাদের শিখতে সাহায্য করে, খাবারের মাধ্যমে খেতে, একটি সুষম প্লেট দেখতে কেমন। সময়ের সাথে সাথে, তারা বৈচিত্র্য আশা করতে শুরু করে - শুধু একটি খাবারের গাদা নয়।
✅ গুগলের জন্য এসইও টিপ: বাচ্চাদের জন্য অংশ নিয়ন্ত্রণএবংবাচ্চাদের জন্য সুষম খাবারসাধারণত অনুসন্ধান করা বিষয়. একটি বিভক্ত প্লেট সরাসরি উভয় উত্তর দেয়।
2. এটি খাদ্যের মিশ্রণ কমায় - একটি প্রধান শিশুর অভিযোগ৷
আপনি যদি কখনও দেখে থাকেন যে কোনও শিশুকে তাদের মটরগুলি দূরে ঠেলে দেয় কারণ এক ফোঁটা সস তাদের স্পর্শ করেছে, আপনি একা নন।খাদ্য পৃথকীকরণপিকনেস নয় - এটি একটি স্বাভাবিক বিকাশের পর্যায়।
অনেক শিশু স্বাভাবিকভাবেই গঠন, গন্ধ এবং খাবারের সংমিশ্রণে সংবেদনশীল। একটি বিভক্ত বাচ্চাদের ডিনারওয়ার সেট রাখে:
ভেজা খাবার শুকনো খাবার থেকে দূরে রাখুন
গরম খাবার ঠান্ডা খাবার থেকে দূরে রাখুন
সুস্বাদু খাবার থেকে মিষ্টি খাবার দূরে থাক
যখন বাচ্চারা কী স্পর্শ করে তার নিয়ন্ত্রণে বোধ করে, তখন তারা নতুন খাবার চেষ্টা করতে ইচ্ছুক হয়। কম মেশানো=কম প্রতিরোধের=বেশি সফল খাবার।
3. বিভক্ত ডিনারওয়্যার চাপ ছাড়াই পিকি ইটারদের সমর্থন করে
ঐতিহ্যগত প্যারেন্টিং পরামর্শ প্রায়ই বলে: "তারা ক্ষুধার্ত হলেই খাবে।" কিন্তু আধুনিক খাওয়ানো বিশেষজ্ঞরা (শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ সহ) একটি ভিন্ন পদ্ধতির পরামর্শ দেন:কম-চাপের এক্সপোজার.
একটি বিভক্ত প্লেট পরিবেশন করা সহজ করে তোলেএকটি নতুন খাবারদুই বা তিনটি পরিচিত প্রিয় পাশাপাশি. যেমন:
বিভাগ 1: প্রিয় চিকেন নাগেটস
বিভাগ 2: প্রিয় আপেলের টুকরো
ধারা 3:একটি নতুন সবজি(যেমন, ভাজা জুচিনি)
বাচ্চা নতুন খাবার উপেক্ষা করতে পারে, স্পর্শ করতে পারে, অথবা বাধ্য না করে - স্বাদ নিতে পারে। একাধিক খাবারের উপর, যে বারবার মৃদু এক্সপোজার গ্রহণযোগ্যতার সম্ভাবনা বাড়ায়।
এই বলা হয়"দায়িত্ব বিভাজন"খাওয়ানোর ক্ষেত্রে: আপনি সিদ্ধান্ত নিন কী এবং কখন; আপনার শিশু সিদ্ধান্ত নেয় কতটা এবং কি খাবে।
4. এটি স্বাধীন খাওয়া এবং স্বয়ং -খাওয়ায় উৎসাহিত করে৷
12 থেকে 24 মাসের মধ্যে, বাচ্চারা সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতা এবং এর জন্য একটি দৃঢ় ইচ্ছা বিকাশ করছেস্বাধীনতা.
একটি সুন্দর-ডিজাইন করা বাচ্চাদের ডিনারওয়্যার সেটে প্রায়ই অন্তর্ভুক্ত থাকে:
স্তন্যপান ঘাঁটি টিপিং প্রতিরোধ
ছোট হাতের জন্য সহজ-গ্রিপ প্রান্ত
অগভীর বিভাগ যা থেকে স্কুপ করা সহজ
এই বৈশিষ্ট্যগুলি বাচ্চাদেরকে প্রাপ্তবয়স্কদের ক্রমাগত সাহায্য ছাড়াই সফলভাবে স্ব-খাওয়াতে অনুমতি দেয়। সাফল্য আত্মবিশ্বাস তৈরি করে - এবং আত্মবিশ্বাসী ভক্ষণকারীরা নতুন খাবার চেষ্টা করতে ইচ্ছুক।
বিভক্ত প্লেটগুলিও এটি সহজ করে তোলেআঙুলের খাবার পরিবেশন করুনপৃথক বগিতে, যা শিশুর-চালিত দুধ ছাড়ানো গ্র্যাজুয়েট এবং অল্প বয়স্ক বাচ্চাদের জন্য আদর্শ।
5. কম প্লেট প্রত্যাখ্যান=কম খাদ্য অপচয়
আপনি যদি কখনও নিয়মিত প্রাপ্তবয়স্ক প্লেটে খাবার পরিবেশন করেন তবে আপনি হয়তো লক্ষ্য করেছেন যে আপনার বাচ্চা পুরো প্লেটটিকে দূরে ঠেলে দিচ্ছে। কেন?
খুব বেশি চাক্ষুষ বিশৃঙ্খলা।
একটি বড়, অবিভক্ত প্লেট একটি ছোট শিশুর কাছে অপ্রতিরোধ্য অনুভব করতে পারে। একটি বিভক্ত বাচ্চাদের ডিনারওয়্যার সেট খাবারটিকে ছোট, পরিচালনাযোগ্য বিভাগে বিভক্ত করে। এটি কম ভীতিজনক এবং আরও "সম্ভব" বোধ করে।
যখন বাচ্চারা প্লেট প্রত্যাখ্যান করে না,বেশি খাবার খাওয়া হয়- এবং কম ট্র্যাশে বা মেঝেতে শেষ হয়।
6. এটি খাবারের সময়কে আরও মজাদার করে তোলে (খেলনা না হয়ে)
বাচ্চারা খেলার মাধ্যমে শেখে, কিন্তু খাবারের সময় সার্কাস হওয়ার দরকার নেই। উজ্জ্বল রং, মজার আকৃতি বা চরিত্রের নকশা সহ একটি বিভক্ত প্লেট খাবার তৈরি করতে পারেআকর্ষকবিভ্রান্ত না করে।
অনেক মানের বাচ্চাদের ডিনারওয়্যার সেট সঠিক ভারসাম্য বজায় রাখে:
দৃশ্যত আকর্ষণীয় কিন্তু কার্যকরী
BPA-বিনামূল্যে এবং খাবার-নিরাপদ
পরিষ্কার করা সহজ (ডিশওয়াশার-নিরাপদ)
যখন একটি শিশু "তাদের" বিশেষ প্লেট ব্যবহার করার জন্য উন্মুখ হয়, আপনি ইতিমধ্যে অর্ধেক যুদ্ধ জিতেছেন।
7. সমস্ত খাওয়ানোর শৈলীর জন্য বিভক্ত প্লেট কাজ করে
আপনি বাচ্চাদের-লেড ওয়েইনিং, পিউরি ফিডিং, বা ফ্যামিলি-স্টাইলের খাবারের অভ্যাস করুন না কেন, একটি বিভক্ত বাচ্চাদের ডিনারওয়্যার সেট ঠিকই মানানসই।
শিশুর দুধ ছাড়ানো-:আলাদা বগিতে নরম আঙুলের খাবার পরিবেশন করুন।
পিউরিস:একটি অংশ পিউরির জন্য এবং অন্যটি নরম কঠিন পদার্থের জন্য ব্যবহার করুন।
পারিবারিক-শৈলী:আপনার ছোট বাচ্চাকে ভাগ করা বাটি থেকে তাদের নিজস্ব বিভক্ত প্লেটে ছোট অংশ স্কুপ করতে দিন।
এই নমনীয়তা বিভক্ত ডিনারওয়্যারকে একটি দীর্ঘ-মেয়াদী বিনিয়োগ - একটি স্বল্পস্থায়ী গ্যাজেট নয়-তৈরি করে৷
একটি মানসম্পন্ন কিডস ডিনারওয়ার সেটে কী সন্ধান করবেন
সমস্ত বিভক্ত প্লেট সমান তৈরি হয় না। কেনাকাটা করার সময়, অগ্রাধিকার দিন:
| বৈশিষ্ট্য | কেন এটা ব্যাপার |
|---|---|
| BPA-মুক্ত, phthalate-মুক্ত, সীসা-মুক্ত | দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য নিরাপত্তা |
| খাদ্য-গ্রেডের সিলিকন বা পিপি প্লাস্টিক | টেকসই এবং অ{0}}বিষাক্ত |
| সাকশন বেস | টিপিং এবং নিক্ষেপ প্রতিরোধ করে |
| ডিশওয়াশার এবং মাইক্রোওয়েভ নিরাপদ | অভিভাবকদের জন্য সুবিধা |
| কোন লুকানো crevices | পরিষ্কার করা সহজ, ছাঁচের বৃদ্ধি নেই |
| বয়স-উপযুক্ত আকার | বাচ্চাদের হাত এবং ক্ষুধা ফিট করে |
⚠️ বাচ্চাদের জন্য মেলামাইন প্লেট এড়িয়ে চলুন - যখন তারা উত্তপ্ত বা ঘামাচি করে রাসায়নিক পদার্থ বের করতে পারে।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন (FAQ)
কোন বয়সে একটি বাচ্চা একটি বিভক্ত প্লেট ব্যবহার করতে পারে?
অধিকাংশ toddlers মধ্যে প্রস্তুত12 এবং 18 মাস, একবার তারা টেবিলে বসে আঙ্গুল বা পাত্রে স্ব-খাওয়ায়।
একটি বিভক্ত প্লেট কি সত্যিই পিকি খাওয়ার সাথে সাহায্য করতে পারে?
হ্যাঁ - কিন্তু রাতারাতি নয়। একটি বিভক্ত প্লেট সমর্থন করেবারবার, কম-চাপের এক্সপোজারনতুন খাবারের প্রতি, যা সময়ের সাথে পিকি খাওয়া কমানোর জন্য সবচেয়ে প্রমাণ ভিত্তিক কৌশল-।
সিলিকন বিভক্ত প্লেট নিরাপদ?
হ্যাঁ,উচ্চ-মানের খাবার-গ্রেডের সিলিকননিরাপদ, টেকসই এবং অ{0}}বিষাক্ত। বিপিএ-বিনামূল্যে, পিভিসি-বিনামূল্যে এবং লিড-বিনামূল্যে লেবেলযুক্ত পণ্যগুলি খুঁজুন৷
একটি বাচ্চা প্লেটের কয়টি বিভাগ থাকা উচিত?
3 থেকে 4 বিভাগআদর্শ অনেক বিভাগ ভিড় অনুভব করতে পারে; খুব কমই বিচ্ছেদের উদ্দেশ্যকে ব্যর্থ করে দেয়।
চূড়ান্ত চিন্তা
A বিভক্ত বাচ্চাদের ডিনারওয়ার সেটএটি শুধুমাত্র একটি অভিভাবকত্বের প্রবণতা নয় - এটি একটি ব্যবহারিক, প্রমাণ-অবহিত সরঞ্জাম যা শিশুর বছর থেকে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসকে সমর্থন করে৷
খাবারের মিশ্রণ কমিয়ে, অংশের ভারসাম্যকে উত্সাহিত করে, এবং পিকি ভোজনকারীদের নতুন খাবার অন্বেষণ করার জন্য একটি কম চাপের উপায়- দিয়ে, একটি সাধারণ বিভক্ত প্লেট প্রতিদিনের লড়াই থেকে খাবারের সময়কে একটি ইতিবাচক শিক্ষার অভিজ্ঞতায় রূপান্তরিত করতে পারে।
আপনি যদি আপনার বাচ্চাদের জন্য খাবারের সময়কে আরও সহজ এবং স্বাস্থ্যকর করতে প্রস্তুত হন, তাহলে একটি নিরাপদ, ভালভাবে ডিজাইন করা-বিভক্ত বাচ্চাদের ডিনারওয়ার সেট দিয়ে শুরু করুন৷ আপনার ভবিষ্যৎ স্ব - এবং আপনার বাচ্চা - আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে৷
